Site-ul www.herbalife.ro folosește mai multe tipuri de fișiere cookie. Continuarea navigării pe acest site se consideră acceptarea de către dumneavoastră a Politica privind fișierele cookie. Politica privind fișierele cookie »

Politica noastră de confidențialitate a fost actualizată. să faceți clic aici pentru a o citi.

5 obiceiuri pentru frumusețe cu care să îți începi ziua

Print
5_morning_beauty_habits_to_sta

Primul lucru: Corpul nostru are nevoie de o alimentație potrivită pentru a începe ziua în mod corect iar proteinele sunt nutrienții cheie pentru micul dejun. Un mic dejun cu proteine este foarte probabil să ne țină la distanță de gustările nesănătoase din timpul dimineții și ne împiedică deasemenea  să  ne răsfățăm în timpul prânzului.

Despre Antioxidanți

Grija pentru aspectul exterior ar trebui să fie la fel de importantă ca și cea pentru alimentație. Așadar, folosește zilnic o cremă bogată în antioxidanți. Radicalii liberi sunt prezenți peste tot: în poluarea la care suntem expuși zilnic și în multe produse pe care le consumăm. Chiar și corpul nostru produce radicali liberi. Aplicarea zilnică a unei creme bogate în antioxidanți, este o necesitate. Ia în calcul o loțiune de curățare, serum și cremă hidratantă, chiar și cremă de protecție atunci când ieși din casă.

Consumă o cantitate suficientă de apă

Știi despre importanța esențială a apei și a hidratării, dar știai cât de important este să consumi apă dimineața? Fiecărei ore  pe care o dedici somnului, îi corespunde o oră în care corpul tău nu primește apă. Când te trezești, organismul tău are nevoie de hidratare. Când ești deshidratat, pur și simplu, nu te vei simți în cea mai bună formă. Așadar, fă-ți un obicei din a bea câte un pahar mare de apă în fiecare dimineață, imediat după ce te trezești. Acest lucru te va ajuta să te hidratezi și de asemenea să îți începi ziua în mod corect.

Antrenamentele de dimineață îți vor oferi o după amiază liniștită

Dacă îți planifici antrenamentele la prima oră a dimineții, vei culege beneficiile  la sfârșitul zilei. Planifică-ți din când în când o plimbare energică dimineața, înot înainte de muncă  sau chiar câteva ture de alergare în jurul cartierului sau o plimbare cu bicicleta. Exercițiile practicate dimineața te pot ajuta să de odihnești mai bine în timpul nopții.

Nimic nu se compară cu strălucirea, aspectul tineresc și radiant pe care ți le oferă orele de antrenament pentru un început de zi perfect. Fă din aceste antrenamente o practică și nu mai amâna momentul de începere. Pune ceasul să sune cât mai departe de pat, astfel încât să fii nevoit să te ridici ca să-l oprești. Sună ca o tortură, nu-i așa? Dar de îndată ce vei aprecia beneficiile antrenamentului de dimineață , te vei bucura ca ai facut-o.



ro-RO | 17.10.2018 22:12:03 | NAMP2HLASPX01