Site-ul www.herbalife.ro folosește mai multe tipuri de fișiere cookie. Continuarea navigării pe acest site se consideră acceptarea de către dumneavoastră a Politica privind fișierele cookie. Politica privind fișierele cookie »

Politica noastră de confidențialitate a fost actualizată. să faceți clic aici pentru a o citi.

Cum te pot ajuta exercițiile fizice să strălucești?

Print
how-exercise-glow

Tonifierea mușchilor

Atunci când corpul este tonifiat, și pielea noastră capătă acest aspect. Cu cât vom avea mai mulți  mușchi tonifiați, cu atât vom arăta mai tineri și mai sănătoși din cap până în picioare. Dacă porți îmbrăcăminte care se mulează pe corp, vei ști exact despre ce vorbesc.

Propune-ți să strălucești

Dacă vrei să ai o piele care să  arate fabulous, atunci este timpul să începi antrenamentele fizice.  Aspectul sănătos care apare imediat după ce faci exerciții fizice, este incontestabil. Cum îți dai seama? Când inima ta începe să pompeze sânge, straturile vizibile ale pielii, primesc sânge oxigenat și nutrienți. Când se întâmplă acest lucru, circulația ta se îmbunătățește, ceea ce face ca pielea ta să strălucească.

Mai puțin stres

Dacă vrei să îți limpezești mintea și să ai o piele frumoasă, atunci poți alege să faci o plimbare lungă, o oră de aerobic sau să mergi la bazin pentru înot. Exercițiile fizice sunt perfecte pentru a reduce stresul și daca le poti face, acest lucru se va reflecta și în aspectul pielii tale. Poti să alegi un exercitiu care îți place și aceasta te va ajuta să scapi de stres.

În timp ce exercițiile fizice pot avea efecte pozitive pentru pielea ta, trebuie să acorzi, în același timp, atentie acestor sfaturi de atenționare:

  • Dacă faci exerciții fizice afară, în aer liber, amintește-ti să îți protejezi pielea împotriva razelor solare, prin aplicarea unei creme de protecție.
  • Pielea expusă la soare trebuie să fie cât mai mult acoperită, stați la umbră cât mai mult posibil și evitați orele de vârf, când soarele stralucește cel mai tare.
  • În funcție de tipul de exercitii pe care le faci, ai grijă să îți ferești pielea de iritatii. Îmbrăcămintea prea strâmtă, în combinație cu traspirația, poate duce la iritații ale pielii. Evită îmbrăcămintea prea strâmtă și aplică  o cremă potrivită sau un strat de pudră pe zonele care sunt cele mai expuse la iritații.
  • Dacă alegi să practici înotul, asigură-te că te-ai clătit la ieșirea din bazin cât mai curând posibil. Apa cu clor de la piscine sau apa sărată, îți poate deshidrata pielea și părul.

Scris de experta în frumusețe, Jacquie Carter. Jacquie este Director pentru Nutriție Externă la Herbalife.



ro-RO | 17.10.2018 22:04:19 | NAMP2HLASPX01