Site-ul www.herbalife.ro folosește mai multe tipuri de fișiere cookie. Continuarea navigării pe acest site se consideră acceptarea de către dumneavoastră a Politica privind fișierele cookie. Politica privind fișierele cookie »

Politica noastră de confidențialitate a fost actualizată. să faceți clic aici pentru a o citi.

Ia gustări într-un mod sănătos

Print
Snack Smarter
  1. Gustările sănătoase, cu porţii controlate, pot juca un rol esenţial în dieta ta zilnică, ajutându-te să nu mai recurgi la acele alimente nesănătoase, care duc la creşterea în greutate.
  2. Gustările ce provin din alimente sănătoase te ajută să ţii la distanţă „atacurile de foame”, asigurându-ţi un flux constant de energie, pentru întreaga zi.
  3. Mâncând mai des, poţi să fii mai înţelept la ora meselor principale. Ştiind că mănânci mai des, te poţi educa să te saturi cu mai puţin de fiecare dată când mănânci, pentru că ştii că în câteva ore vei mânca din nou.
  4. Poţi să satisfaci nevoile nutritive ale organismului adăugând gustările în dieta ta zilnică. Dacă  pe parcursul unei zile încerci să consumi între 7 sau 10 fructe şi legume, să mănânci câteva produse lactate și să acoperi necesarul zilnic de proteine, îți va fi destul de greu de realizat, mai ales dacă alegi să le împarţi doar la trei mese.
  5. Avantajul mâncatului sănătos este că fructele, legumele şi cerealele integrale cu un conţinut ridicat de fibre au un conținut scăzut de calorii per porţie. Ceea ce înseamnă că poţi să mănânci odată la câteva ore şi să ai, în continuare,  calitate şi cantitate fără un aport uriaş de calorii.


Editat de Susan Bowerman, expertul în nutriție al Herbalife și dietetician autorizat.



ro-RO | 19.07.2018 06:20:43 | NAMP2HLASPX03