Site-ul www.herbalife.ro folosește mai multe tipuri de fișiere cookie. Continuarea navigării pe acest site se consideră acceptarea de către dumneavoastră a Politica privind fișierele cookie. Politica privind fișierele cookie »

Celulita: Cum combatem gropițele de pe coapse

Print
Celulita: Cum combatem gropițele de pe coapse

Vă gândiți vreodată la celulită? Aveți celulită? Celulita constă în aspectul neregulat (cu gropițe) al pielii de pe coapse. Și dacă  vă gândiți “ce ar putea ști ea despre ce înseamnă să ai celulită ?” dați-mi voie să vă împărtășesc un mic secret: nu am antrenat niciodată o femeie care să nu aibă celulită și da, și eu mă fac vinovată de a avea puțină celulită!


Ce este celulita?
Mulți oameni au auzit despre efectul de „coajă de portocală”, însă o să vă explic ce este de fapt celulita:  este pur și simplu grăsime subcutanată. Grăsimea acumulată sub piele. Are aspect de gropițe datorită benzilor din țesutul conjunctiv fibros care uneori împing spre exterior, pe măsură ce celulele de grăsime se extind. Bărbații și femeile pot avea celulită pe fese, coapse și pe burtă – deși femeile sunt predispuse la acest fenomen într-o măsură mai mare. Și nu, dacă aveți celulită acest lucru nu înseamnă că aveți probleme de greutate – majoritatea oamenilor sunt conștienți în prezent de faptul că celulita poate fi cauzată de factori genetici (și de ghinion), și poate apărea indiferent de greutate, vârstă sau nivel de pregătire fizică.

Care este cea mai bună metodă de a scăpa de celulită?
Aceasta este un subiect foarte dezbătut și din păcate, dacă întrebați doctorii sau citiți majoritatea cercetărilor medicale veți afla  că nu puteți scăpa de tot de celulită.Un stil de viață sănătos, activ este cea mai bună șansă de a reduce aspectul celulitei și, prin combinarea exercițiilor fizice regulate cu o doză de încredere, veți putea îndepărta definitiv grijile legate de celulită! Până la urmă, viața nu se rezumă la asta, nu-i așa? Dacă aveți celulită nu înseamnă că nu sunteți sănătoși sau că sunteți supraponderali sau neatrăgători – înseamnă că sunteți oameni și mulți oameni au celulită!


Arma mea secretă împotriva celulitei
Încrederea în sine și faptul că vă simțiți frumoși indiferent de ceea ce vedeți în oglindă este soluția perfectă împotriva celulitei deoarece încrederea înseamnă frumusețe! Felul în care vă comportați; postura și atitudinea sunt lucrurile pe care cei din jur le văd.   
Pentru a câștiga încredere în dumneavoastră, încercați să vă îmbunătățiți tonusul muscular în zona picioarelor și feselor, prin urmarea unui program de antrenament pentru rezistență, combinat cu o nutriție zilnică de calitate. În ceea ce mă privește, stilul de viață sănătos și activ mă face să mă simt optimistă, iar beneficiile interne și externe ale unui corp suplu mă fac să mă simt mai încrezătoare.

Editat de Samantha Clayton, AFAA, ISSA. Samantha este Director al departamentului de Educație în Fitness al Herbalife.

 



ro-RO | 26.04.2018 20:04:04 | NAMP2HLASPX02