Site-ul www.herbalife.ro folosește mai multe tipuri de fișiere cookie. Continuarea navigării pe acest site se consideră acceptarea de către dumneavoastră a Politica privind fișierele cookie. Politica privind fișierele cookie »

Politica noastră de confidențialitate a fost actualizată. să faceți clic aici pentru a o citi.

Păstrați-vă sistemele de apărare la un nivel optim

Print
Couple-under-umbrella_100px

O dată cu răcirea vremii sunteți predispuși la tuse și răceli, așadar acum este momentul potrivit să căutați măsuri nutriționale pentru a vă menține sistemul imunitar în cea mai bună formă.

Organismul dumneavoastră are un sistem intern de apărare  și anume sistemul imunitar. Pentru  menținerea sistemului de apărare, organismul dumneavoastră are nevoie de o nutriție corespunzătoare și pe un stil de viață sănătos.

Dieta echilibrată reprezintă un foarte bun punct de plecare, deoarece multe nutrimente sunt implicate în menținerea sistemului dumneavoastră imunitar. Fructele și legumele reprezintă factori cheie deoarece acestea oferă o varietate de vitamine precum Vitamina C, Vitamina A și Zinc care contribuie la menținerea funcțiilor unui sistem imunitar sănătos.

Organismul dumneavoastră se bazează pe o sursă de vitamine permanentă, în special Vitamina C, care se găsește în fructe și legume, pentru a proteja celulele de stresul oxidativ și pentru a ajuta la menținerea sistemului imunitar.  Sistemul dumneavoastră imunitar dispune, de asemenea, de anumite „forțe speciale”, sub forma celulelor albe din sânge. Aceste celule produc proteine speciale – numiți anticorpi – care detectează și distrug virușii și bacteriile din organism. Din moment ce anticorpii sunt proteine, trebuie să introduceți o cantitate adecvată de proteine în dieta dumneavoastră, pentru a vă asigura că produceți anticorpii de care organismul dumneavoastră are nevoie.

Alimentele sănătoase bogate în proteine – precum peștele, păsările de curte, carnea slabă, mâncărurile din soia și lactatele sărace în grăsimi – asigură resursele necesare, de care organismul dumneavoastră are nevoie pentru a produce aceste proteine speciale, precum și vitamine și minerale importante cum ar fi B2, B12, zinc și cupru, care contribuie la funcționarea normală a sistemului imunitar.

Alimentația sănătoasă reprezintă într-adevăr baza pentru o bună stare de sănătate. Pentru a ajuta organismul în lupta împotriva dăunătorilor externi, „armata” dumneavoastră internă are nevoie de cea mai bună nutriție posibilă.

Elaborat de către Susan Bowerman MS, RD, CSSD, expert în nutriție pentru Herbalife și dietetician înregistrat.



ro-RO | 10.12.2018 02:54:52 | NAMP2HLASPX03